Психологический и биологический возраст человека
Полезно знать

Сколько вам лет? Психологический и биологический возраст человека.

Психологический и биологический возраст человека часто различаются.

Некоторые люди могут сказать о себе, что они чувствуют себя намного моложе, чем указано в паспорте. Кто-то ощущает себя физически и духовно значительно моложе своих лет, кто-то, наоборот, сильно устал от жизни , что чувствует себя дряхлым стариком, хотя цифры в паспорте говорят иначе. В последние несколько десятилетий среди геронтологов, физиологов и генетиков ведутся активные исследования по определению биологического и психологического возраста человека, который может значительно отличаться от паспортного в обе стороны.

Представьте, что дата Вашего рождения в паспорте указана неправильно и никто не знает вашего точного возраста. Попробуйте, основываясь на своём внутреннем опыте, сказать, сколько Вам сейчас лет.

Психологический возраст человека

психологический и биологический  возраст человека

Если несколько раз заполнить один и тот же тест на определение психологического возраста, то результат всё время будет разным. Это зависит от того, в каком состоянии находится человек, когда отвечает на вопросы теста.

Психологический возраст — довольно гибкая переменная. Вспомните, как буквально на глазах молодеет и стареет от одного лишь ощущения себя любимой или нелюбимой героиня Алисы Фрейндлих из фильма » Служебный роман».

Что же, кроме жизненных успехов, определяет наш психологический возраст? Конечно же, чувство юмора. Его отсутствие сильно старит.

Очень важна физическая активность. В движении жизнь — и с этим не поспоришь.

Влияет на психологический возраст и степень удовлетворённости своей внешностью. Существует такое понятие, как » психологическая внешность». Человек в большинстве случаев представляется другим таким, каким сам хочет быть.

Большую роль играет отношение к работе, удовлетворённость или неудовлетворённость тем, что мы делаем. Бывает, что молодость может вернуть простая смена работы.

И пожалуй — умение мечтать и уверенность, что эти мечты можно воплотить. Пока мы разрешаем себе мечтать и стремимся воплощать свои мечты, мы остаёмся молодыми. Как сказал философ Хорхе Анхель Ливрага, » человека делают старым не морщины, а отсутствие мечты и надежды».

Поставьте себе оценки по пятибалльной шкале напротив каждого пункта, и Вы поймёте, над чем надо поработать, чтобы всегда быть в самом расцвете сил, на оптимальной отметке психологического возраста. https://ru.wikipedia.org/wiki/Психологический_возраст

Биологический возраст человека

психологический и биологический возраст человека

Биологический возраст показывает изношенность человеческого организма. Он зависит от множества факторов, таких как наследственность, образ жизни, неблагоприятных социальных условий, плохой экологии, плохого питания, тяжёлой работы и количества перенесённых заболеваний. Также доказано, что люди, активно занимающиеся спортом, тоже стареют медленнее своих более ленивых сверстников.

Имеет значение пол человека и его семейное положение. А именно то, что женатые мужчины живут дольше и стареют медленнее. У женщин преобладает эмоциональный настрой.  Оптимисты медленнее стареют и живут дольше пессимистов.

Биологическое старение сугубо индивидуально. Кто-то за несколько лет может постареть на 10 лет, а кто-то и 60 — 65 будет выглядеть на 40 -45. Степень изношенности организма измеряют на основе состояния внутренних органов, показателей крови и обмена веществ.

Биологический возраст во — многом зависит от наслед­ственности.

На самом деле. Не только. Также действуют условия среды и образа жизни. И что перевесит в конкретном случае, сказать трудно. Например, гены могут обеспечить человеку долгую жизнь, но для этого недостаточно иметь в роду долгожителей только с одной стороны. А вот если предки обоих родителей доживали до глубокой старости, это уже существенно повышает шансы человека прожить долгий век. Но и тем, кому с генами не повезло, унывать не стоит. Ведь правильный образ жизни и внимание к своему здоровью тоже могут помочь прожить дольше. И наоборот – даже хорошие гены можно загубить избыточным или неправильным питанием, несоблюдением режима дня, вредными привычками, стрессами. https://aif.ru/health/life/lekarstvo_ot_starosti_mify_o_dolgoletii

Рассчитать точно свой биологический возраст самостоятельно очень сложно. Его можно определить только приблизительно по ряду таких параметров, как состояние сердечно — сосудистой системы, наличием или отсутствием лишнего веса, остроты зрения м слуха, показателей артериального давления показателей крови.

Можно ли снизить свой биологический возраст?

К сожалению, невозможно. Но можно продлить жизнь человека, если отказаться от курения, умеренно употреблять алкоголь, а именно , например, женщинам допускается использовать 5-15 г в день, а мужчинам — 5-30 г в день. Заниматься посильным физическим трудом до преклонных лет.

Сохраняйте юмор, позитивное мышление, здоровый образ жизни — и тогда ваш психологический и биологический возраст будет на высоте.

смотри также интересный материал https://kakivse.ru/kitajskie-dolgozhiteli-ih-opyt/

https://kakivse.ru/podkormka-dlya-komnatnyh-rastenij/

https://kakivse.ru/poleznye-svojstva-pshena/

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x